1合有机天贝（200克），蒸10分钟后捏碎备用

1/2杯面包碎

2 汤匙营养酵母

2 汤匙干欧芹碎

1 茶匙牛至碎

2 汤匙日式酱油

2 汤匙番茄酱

将所有材料混合均匀。取一平底锅，中火加热并放入适量食用油（我们特别推荐椰子油），将混合好的素丸放入锅中，煎至表面金黄酥脆。

随心享用——无论是搭配意大利粉、夹入三明治、放入碗中作为主食，还是单独搭配最爱的蘸酱，皆由您心意。